{"id":1771,"date":"2020-08-15T21:23:00","date_gmt":"2020-08-15T19:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/2020\/08\/15\/przepis-na-fantastyczne-lody\/"},"modified":"2022-10-27T23:48:23","modified_gmt":"2022-10-27T21:48:23","slug":"przepis-na-fantastyczne-lody","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/2020\/08\/15\/przepis-na-fantastyczne-lody\/","title":{"rendered":"Przepis na fantastyczne lody"},"content":{"rendered":"

Nie znam nikogo, kto odm\u00f3wi\u0142by sobie deseru lodowego w sezonie letnim. No po prostu nie da si\u0119!<\/span><\/span><\/h1>\n
\u015amietankowe, sorbety, kr\u0119cone, na patyku, wodne.. Wyb\u00f3r jest nieograniczony. Do tego polewa, posypki, bita \u015bmietana, a kalorie lec\u0105! \ud83d\ude05 Raz dwa i mamy p\u00f3\u0142 obiadu z g\u0142owy. Czy w takim razie jest spos\u00f3b, aby zje\u015b\u0107 ciastko i mie\u0107 ciastko? Ot\u00f3\u017c jest i zaraz dostaniecie szczeg\u00f3\u0142owe instrukcje co, gdzie i jak. Poziom trudno\u015bci przedsi\u0119wzi\u0119cia okre\u015bli\u0142abym jak zerowy \ud83d\udcaa <\/span><\/span><\/div>\n

Najwi\u0119ksz\u0105 zalet\u0105 domowych lod\u00f3w (poza wybitnym smakiem) jest kompletny brak wyrzut\u00f3w sumienia<\/b>, poniewa\u017c nie dodamy ani grama cukru, s\u0142odzika, syropu glukozowego, ulepszaczy, podejrzanych t\u0142uszczy, aromat\u00f3w itp. Zapewnimy sobie za to: b\u0142onnik, antyoksydanty, \u0142atwo przyswajalne w\u0119glowodany, potas, magnez i inne dobroci, w zale\u017cno\u015bci od wersji smakowej. B\u0119dzie mo\u017cna wykona\u0107 dowolny rodzaj, korzystaj\u0105c z jednej, niezmiennej bazy. Dzi\u015b przygotowa\u0142am lody o smaku owoc\u00f3w le\u015bnych oraz kawowe.<\/span><\/p>\n

Co b\u0119dzie potrzebne?<\/b><\/span><\/p>\n

– dojrza\u0142e banany (jeden na osob\u0119)<\/span><\/p>\n

– owoce jagodowe<\/span><\/p>\n

– kawa rozpuszczalna i mielona<\/span><\/p>\n

– cokolwiek innego sobie \u017cyczycie <3<\/span><\/p>\n


\n<\/span><\/p>\n

KROK 1<\/b><\/span><\/p>\n

<\/span><\/a><\/div>\n

Dojrza\u0142e banany obieramy, kroimy w niezbyt grube plastry i mrozimy przez kilka godzin. Owoce jagodowe r\u00f3wnie\u017c mrozimy, w osobnym opakowaniu. <\/span><\/p>\n


\n<\/span><\/p>\n

KROK 2<\/b><\/span><\/p>\n

<\/span><\/a><\/div>\n

Do g\u0142\u0119bokiej miski przek\u0142adamy banany oraz cz\u0119\u015b\u0107 dodatk\u00f3w. U\u017cywaj\u0105c blendera r\u0119cznego, jak najszybciej staramy si\u0119 zmiksowa\u0107 nasze owoce tak, \u017ceby ca\u0142o\u015b\u0107 nie zacz\u0119\u0142a si\u0119 topi\u0107.<\/span><\/p>\n


\n<\/span><\/p>\n

KROK 3<\/b><\/span><\/p>\n

<\/span><\/a><\/div>\n

Po wst\u0119pnym zblendowaniu banan\u00f3w, dorzucamy pozosta\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 owoc\u00f3w i miksujemy dalej, a\u017c do uzyskania w miar\u0119 g\u0142adkiej konsystencji, przypominaj\u0105cej lody.<\/span><\/p>\n


\n<\/span><\/p>\n

KROK 4<\/b><\/span><\/p>\n

<\/span><\/a><\/div>\n

Delektujemy si\u0119 zdrowym i nieziemsko pysznym deserem! Wierzch mo\u017cna jeszcze udekorowa\u0107 np. rodzynkami czy orzechami, aczkolwiek takie lody i tak s\u0105 do\u015b\u0107 syc\u0105ce.<\/span><\/p>\n

1 porcja to oko\u0142o 180 kcal<\/span><\/b><\/p>\n


\n<\/span><\/b><\/p>\n

KROK 5<\/span><\/b><\/p>\n

<\/span><\/a><\/div>\n

Czas na drugi smak\ud83d\ude04 Zamro\u017cone banany zn\u00f3w blendujemy, tym razem z dodatkiem ma\u0142ej ilo\u015bci mocnej kawy. Tutaj zale\u017cy od ilo\u015bci banan\u00f3w, trzeba popr\u00f3bowa\u0107, dodaj\u0105c po \u0142y\u017ceczce. Nast\u0119pnie lody mieszamy \u0142y\u017ck\u0105 z drobno mielon\u0105 kaw\u0105 i gotowe !<\/span><\/p>\n

1 porcja to oko\u0142o 120 kcal<\/span><\/b><\/p>\n


\n<\/span><\/b><\/p>\n


\n<\/span><\/b><\/p>\n

Smacznego! Dajcie zna\u0107, jakie smaki uda\u0142o Wam si\u0119 przygotowa\u0107 \ud83d\udc9b<\/span><\/span><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie znam nikogo, kto odm\u00f3wi\u0142by sobie deseru lodowego w sezonie letnim. No po prostu nie da si\u0119! \u015amietankowe, sorbety, kr\u0119cone,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55,22],"tags":[],"class_list":["post-1771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","category-zdrowe-odzywianie"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/117699855_1173984439627587_5547589457198709588_n.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1991,"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1771\/revisions\/1991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojezdrowejutro.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}