zdrowe odżywianie

Ostatnio kilka osób pytało mnie o wpływ śniadań na poziom glukozy we krwi, a także poziom odczuwalnej energii po spożyciu. …

Czasami coś, co wydaje się banalnym przedsięwzięciem, może okazać się niezłą przeprawą! Tak też bywa podczas poszukiwania bakalii idealnych. Dzisiaj…

Pewnie niejeden raz zadajesz sobie w głowie to pytanie. Szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, oferty nowych specyfików wszelkiego typu wyskakują praktycznie…

Jeden z bardziej kontrowersyjnych tematów ostatnich latach. Kiedyś były symbolem zdrowia i obowiązkowym punktem nadmorskich wakacji. Dzisiaj kojarzą się głównie…

Zaczynasz dietę, bo sezon bikini się zbliża? Który to już raz toczysz tę samą walkę sama ze sobą? Chociaż jestem…

Wiele się o nich mówi, ale wciąż bywają bagatelizowane. Główny bohater tego odcinka – izomery trans kwasów tłuszczowych (TFA), potocznie…

Aby odpowiedzieć sobie na to niemal Szekspirowskie pytanie, zaczniemy od zastanowienia się nad tym z jakich powodów właściwie jemy. 90%…

Przyglądając się pełnym koszykom sklepowym zbyt często zauważam tam wesołe opakowania parówek dla dzieci lub stosy pasztetów zapakowanych w zgrabne…

Przygotowywanie zbilansowanych posiłków to jedna z tych umiejętności, których powinni uczyć nas w szkole. Niezależenie od tego czy rozpoczynasz proces…

Środek zimy, ciemno robi się wciąż przed godziną 17. Słońce widujemy tylko przez okno biura lub – w większości przypadków…